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烈的体育界,实现巅峰表现至关重要。**全面提升运动表现:体育职业能力培训的权威指南**一书为运动员和教练提供了
全面且循证的指南,指导他们如何最大限度地提高运动能力。
**该指南涵盖了体育职业能力培训的各个方面,包括:**
* **生理能力:**力量、耐力、速度、敏捷性、平衡和协调。
* **心理能力:
**专注力、韧性、积极态度和自我激励。
* **技术能力:**运动特定技能、战术知识和比赛策略。
* **营养和恢复:**运动表现的最佳饮食和恢复策略。
* **伤害预防和管理:**识别、预防和治疗常见运动伤害。
* **教练方法:**基于科学的训练计划、绩效分析和运动员激励。
**此指南的特点:**
* **权威的作者阵容:**来自领先体育科学研究机构和专业体育界的顶级专家撰写。
* **循证研究:**基于最新的科学研究
,提供可行的策略以提高运动表现。
* **全面覆盖:**涵盖所有关键的体育职业能力领域,为运动员和教练提供全面的指南。
* **实际应用:**提供了明确的指导和可操作的练习,以便立即应用于培训方案。
* **案例研究和见解:**来自精英运动员和教练的真实案例研究和见解,提供了宝贵的经验教训。
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